Blog

Magnezij naš svagdašnji

Jan 25, 2020 Ljekovito bilje i dodaci prehrani
Istraživanja pokazuju kako je nedostatak magnezija česta pojava u općoj populaciji. Veliki dio populacije ne unosi preporučene dnevne doze magnezija uslijed osiromašenja tla, nedovoljne konzumacije namirnica bogatih magnezijem, ali i povećanih potreba u pojedinim populacijskim skupinama kao što su sportaši, rekreativci, trudnice te kronični bolesnici.
Nastavi čitati

Eterična ulja za bebe i djecu

Jan 10, 2020 Aromaterapija
O eteričnim uljima se sve više priča, a često se postavlja pitanje koja ulja je dozvoljeno koristiti kod beba i djece. Odgovor nije jednostavan, jer praktički nema dozvoljenih i nedozvoljenih ulja, a puno toga ovisi o načinu primjene. Neka eterična ulja koja možda nisu pogodna za inhalaciju, pogodna su za dermalno korištenje, i obrnuto.
Nastavi čitati

Najbolji dodaci prehrani za jačanje imuniteta

Dec 5, 2019 Ljekovito bilje i dodaci prehrani
Dodaci prehrani poput vitamina, minerala, ljekovitog bilja, probiotika i eteričnih ulja uspješno se koriste za podršku boljem imunitetu, ali i za prevenciju i tretiranje infekcija koje se javljaju uslijed oslabljenog imuniteta.
Nastavi čitati

MCT i vitamin D3 poboljšavaju kognitivnu funkciju starijih

Jun 15, 2019 Ljekovito bilje i dodaci prehrani
Stvaranje masnih kiselina srednje duljine lanca (MCFA) iz MCT-a dovodi do brzog stvaranja ketona zaslužnih za sintezu fosfolipida i napajanje mozga, pa bi MCT mogao biti idealan dodatak prehrani za poboljšanje kognitivne funkcije osoba starije dobi.
Nastavi čitati

Hiperpermeabilnost ili propusnost crijeva - ima li lijeka?

Apr 5, 2019 Zdravlje
Ciljani probiotici djeluju na problem tihe upale u crijevima i na smanjenje propusnosti crijeva, te u konačnici, na ponovno uspostavljanje balansa u crijevnom mikrobiomu, što je preduvjet očuvanja zdravlja. Da bi postigli maksimalan učinak djelovanja, u terapiju je, uz ciljani probiotik, potrebno integrirati i aktivne suspstancije koje potiču zacijeljivanje crijevne mukoze.
Nastavi čitati

Melatonin pomaže kod nesanice, ali i drugih tegoba

Mar 26, 2019 Ljekovito bilje i dodaci prehrani
Melatonin je hormon. Kao dodatak prehrani melatonin se koristi u tretmanu nesanice, isprekidanog sna te poremećaja sna uslijed nagle promjene vremenskih zona.
Nastavi čitati

Omega 3 masne kiseline - znanstveno potvrđeno djelovanje

Mar 25, 2019 Ljekovito bilje i dodaci prehrani
Omega-3 masne kiseline u kapsulama jedan su od cijenom najpristupačnijih pripravaka, a dokazano doprinose zdravlju organizma. Odobrene zdravstvene tvrdnje i brojna istraživanja koja potvrđuju djelotvornost stavljaju ih na sam vrh dodataka prehrani koje bi jednostavno morali uzimati.
Nastavi čitati

Brusnica - ljekovito djelovanje i upotreba kod urinarnih infekcija

Mar 25, 2019 Ljekovito bilje i dodaci prehrani
Nasuprot uvjerenju iz dvadesetih, izgleda da zakiseljavanje mokraće nije glavni razlog uspjeha konzumacije brusnice u tretmanu infekcija. Nove studije fokusirane su na sposobnost kemijskih spojeva iz brusnice da blokiraju priljepljivanje bakterija za stijenku mjehura. Ukoliko se bakterije ne prilijepe, lakše ih je mokraćom “isprati” iz organizma. To naročito vrijedi za žene koje imaju učestale, ponavljajuće, upale kod kojih je zamijećeno da se bakterije lako priljubljuju uz stijenku mjehura.
Nastavi čitati

Kako prirodnim preparatima stati na kraj Helicobacter pylori

Mar 6, 2019 Zdravlje
Studije su pokazale da su pacijenti koji nisu adekvatno liječili infekciju želuca prouzrokovanu H. pylori skloniji oboljevati od karcinoma želuca stoga je jako važno na vrijeme se suočiti sa ovom neugodnom bolešću. Danas je tržište prepuno preparata koji se preporučuju kod infekcije uzrokovanoj H. pylori. Njihova će učinkovitost ovisiti o njihovom mehanizmu djelovanja kao i o čimbenicima koji dovode do neugodnih simptoma.
Nastavi čitati

Alfa lipoična kiselina - idealan antioksidans

Mar 4, 2019 Ljekovito bilje i dodaci prehrani
Alfa lipoična kiselina se smatra idealnim antioksidansom budući da lako neutralizira slobodne radikale, ulazi u sve stanice organizna, reagira s ostalim antioksidansima te ima sposobnost njihove regeneracije, a također pokazuje i antimutagenu i antikancerogenu aktivnost.
Nastavi čitati

Vitamin D štiti od prehlade i gripe

Jan 31, 2019 Ljekovito bilje i dodaci prehrani
Vitamin D, uziman kao dodatak prehrani, štiti od akutnih respiratornih infekcija, uključujući prehladu i gripu. Studija objavljena u veljači 2017 pruža snažan dokaz da korist od uzimanja vitamina D nadilazi benefite za zdravlje kostiju i mišića.
Nastavi čitati

Endokanabinoidi (metaboliti omega-3) koče rast stanica raka

Jan 31, 2019 Ljekovito bilje i dodaci prehrani
Omega-3 masne kiseline u organizmu se prirodnim procesima pretvaraju u anti-tumorne molekule pod imenom endokanabinoidi. Kako im i ime sugerira, slični su kanabinoidima u marihuani, no nisu opijati i nemaju psihotropni utjecaj na svijest.
Nastavi čitati

Ulje origana kao lijek? Da, ali uz oprez!

Dec 12, 2018 Aromaterapija
Eterično ulje origana koristi se kod cijelog spektra bakterijskih i gljivičnih infekcija: od infekcija želuca vrstom Helicobacter pylori, cistitisa (upale mokraćnog mjehura) izazvanog različitim patogenim bakterijama, bakterijskih infekcija gornjih i donjih dišnih putova, pa sve do infekcija izazvanih patogenim gljivicama, poput onih roda Candida.
Nastavi čitati

Difuzeri za eterična ulja - kako izabrati i kako koristiti?

Dec 11, 2018 Aromaterapija
Kako izabrati i koristiti difuzere za eterična ulja? Koji difuzeri su pogodni za veće prostore i zašto? Kako ih koristiti kod beba i djece?
Nastavi čitati

Primjena eteričnih ulja bogatih 1,8 cineolom kod beba i djece

Dec 5, 2018 Aromaterapija
Sve češće nailazimo na dilemu: smiju li se kod male djece koristiti eterična ulja bogata 1,8 cineolom (eukaliptus radiata i globulus, ravensara, niauli cineol, kajeput, saro, mirta cineol, ružmarin cineol itd.), ulja koja ljekovito djeluju na dišni sustav. Kao izvori tvrdnje da se takva ulja izbjegavaju, najčešće se pojavljuju američke stranice i autori koji krivo tumače ono što su Tisserand i Young napisali u knjizi Essential Oil Safety.
Nastavi čitati

Smilje - eterično ulje za bezvremensku ljepotu

Dec 1, 2018 Aromaterapija
Eterično ulje smilja poznato je po svom blagotvornom djelovanju na kožu – neizostavno je kad god je koži potrebna regeneracija, pa je redoviti sastojak formulacija za zrelu kožu, te kod mrlja, ožiljaka i strija.
Nastavi čitati

Najmirisniji blagdani uz eterična ulja

Nov 28, 2018 Aromaterapija
U očekivanju božićnih blagdana većina nas se priprema na sličan način – pečenje kolača, kupovina i zamatanje poklona, čišćenje doma i ukrašavanje božićnog drvca. No, može li se još nešto učiniti kako bi božićno raspoloženje bilo potpuno? Mogu li mirisne dekoracije pojačati učinak onih vizualnih? Zašto nam je svima miris tako važan?
Nastavi čitati

Tamanu ulje je rješenje za baš sve kožne probleme

Nov 25, 2018 Aromaterapija
Tamanu ulje zbog njegovih jedinstvenih svojstava koristimo kod svih upalnih stanja kože, kod proširenih vena, hemoroida, ožiljaka i strija. Potiče sintezu kolagena pa je izvrsno u anti-age kozmetici.
Nastavi čitati

Ulje brokule - stvarno najbolje ulje za njegu kose!

Nov 21, 2018 Aromaterapija
Odlično prodire u samu vlas, zaglađuje ju i hrani, a u pakunzima i šamponima se koristi kao prirodna alternativa silikonima – daje sjaj vlasima, smanjuje statički elektricitet i olakšava raščešljavanje.
Nastavi čitati

Konopljika - od PMS-a preko PCOS-a do neplodnosti

Nov 1, 2018 Ljekovito bilje i dodaci prehrani
Konopljika ne sadrži hormone – njeno djelovanje se temelji na smanjenju lučenja prolaktina putem dopaminergičkih neurona, čime uspostavlja ravnotežu progesterona i estrogena u menstrualnom ciklusu – smanjuje estrogen, FSH i prolaktin, a povećava progesteron.
Nastavi čitati