Pasji (vučji) trn, bobice (Hippophae rhamnoides) biljno ulje 100 mL - Sangreen

SG8506
Sadrži uvjerljivo najveću količinu karotenoida, tokoferola, fitosterola i palitoleinske kiseline u usporedbi s drugim biljnim uljima. U ulju se nađu i tragovi vitamina C te kvercetina (snažnog antioksidansa antimutagenog djelovanja).
19,11   (143,98 kn)
(PDV uključen)
1 L = 191,10 €  (1.439,84 kn)
+
  • Dostupnost u dućanu

Dobiva se iz cijele bobice pasjeg trna, pa objedinjava svojstva ulja dobivenog iz pulpe i ulja dobivenog iz sjemenki, s naglaskom na svojstvima pulpe.

Ulje pulpe pasjeg trna sadrži uvjerljivo najveću količinu karotenoida, tokoferola, fitosterola i palitoleinske kiseline u usporedbi s drugim biljnim uljima. U ulju se nađu i tragovi vitamina C te kvercetina (snažnog antioksidansa antimutagenog djelovanja).

Štiti kožu od vanjskih utjecaja, djeluje protuupalno i baktericidno, pomaže u zacjeljivanju ožiljaka, izrazito povoljno djeluje kod upalnih kožnih bolesti, a naročito kod atopijskog dermatitisa i rozacee. Koristi se u njezi zrele kože, u pripravcima za sunčanje, pakunzima za kosu, kozmetici za zrelu kožu, kod bora i kada je potrebna intenzivna regeneracija kože.

Zbog intenzivne boje koristi se u koncentracijama do 10% - veće koncentracije mogu obojiti kožu.

Ulje bobica pasjeg trna

Ukupna antioksidativna snaga mu je 70,000 ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) jedinica. Sadrži uljne enzime superoksidne dismutaze (SOD) na čijem se djelovanju temelji obrana od oksidativnog stresa, biljne sterole, 20 mineralnih elemenata uključujući željezo, bakar, mangan, selen, itd.

Ulje bobica pasjeg trna ima najviši postotak u biljnom svijetu rijetke omega 7 masne kiseline ( 30% - 35%), sadrži i esencijalne masne kiselina (EFA ) i jedino je poznato biljno ulje na svijetu koje sadrži omega 3, 6, 7 i 9 zajedno.

SASTOJCI: ulje pasjeg trna stand. na 150mg/100g karotenoida.

DODATAK PREHRANI - NAČIN UZIMANJA: 2x dnevno jednu čajnu žličicu (5 ml) na prazan želudac, 15 do 20 min prije jela

Napomene: Nakon otvaranja držati u hladnjaku i potrošiti unutar 3 mjeseca. Ne uzimati kod upale žuči, gušterače, jetre i kod žučnih kamenaca. Ne preporuča se djeci do 5 g. i trudnicama.

Proizvođač: Eliphto, 76002, Ukrajina
Brand:
Sangreen
Pakiranje:
100 mL
Primjena:
  • Antioksidans
  • Atopijski dermatitis
  • Ekcemi
  • Njega kože nakon sunčanja
  • Opekotine
  • Oštećena koža
  • Ožiljci
  • Podočnjaci
  • Potiče sintezu kolagena
  • Preparati za sunčanje
  • Protuupalno
  • Regeneracija kože
  • Rozacea
  • Seboreja
  • Strije
  • Upalna stanja kože
Tip kože:
  • bore
  • osjetljiva
  • suha
  • zrela
Status na tržištu:
  • dodatak prehrani
Stavlja na tržište / Odgovoran za RH:
  • MANAT, Karlovac, Frana Bulića 2
Riješila sam se hpv virusa pomoću ovog ulja, tako da preporučujem svima koji imaju ovaj problem.
Ovo ulje i pijem i mažem (u tu svrhu miješam sa oshaidi uljem argana) i koža mi nikada nije zgledala bolje.
miješam ga već godinama sa svim ostalim uljima koje koristim, i za lice i tijelo i prezadovoljna sam, imam osjećaj da su mi i borice manje :)
Najbolje ulje za osobe koje imaju problem sa rozaceom; umiri kozu vec nakon prvog nanosenja.
Ulje bobica pasjeg trna ima najviši postotak u biljnom svijetu rijetke omega 7 masne kiseline ( 30% - 35%), sadrži i esencijalne masne kiselina (EFA ) i jedino je poznato biljno ulje na svijetu koje sadrži omega 3, 6, 7 i 9 zajedno.

Uz omega masne kiseline sadrži pro vitamin A, vitamine B1, B2, B3, B6, C, D, E i K1. Bogato je folnom kiselinom (vitamin B9), koja je od ključne važnosti za popravak i regeneraciju DNK. Standardizirano je na više od 150mg/% karotenoida (α-karoten, β-karoten, likopen i zeaxantin) koji su prirodni antioksidansi i jačaju imunitet. Ukupna antioksidativna sanaga mu je 70,000 ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) jedinica što ga opravdano uvrštava u kategoriju super hrane. Sadrži uljne enzime superoksidne dismutaze (SOD) na čijem se djelovanju temelji obrana od oksidativnog stresa, biljne sterole, 20 mineralnih elemenata uključujući željezo, bakar, mangan, selen, itd.

Ulje bobica pasjeg trna ima najviši postotak u biljnom svijetu rijetke omega 7 masne kiseline ( 30% - 35%), sadrži i esencijalne masne kiselina (EFA ) i jedino je poznato biljno ulje na svijetu koje sadrži omega 3, 6, 7 i 9 zajedno.

Razlikujemo ulje pasjeg trna dobiveno od cijelih bobica koje je tamno narančaste do rubin crvene do boje, ulje pasjeg trna dobiveno iz sjemnki ploda i ulje pasjeg trna dobiveno iz pulpe ploda.

Ulje pasjeg trna dobiveno postupkom hladnog prešanja bobica pasjeg trna sadrži omega 3,6,9 i 7 masne kiseline. Upravo je ulje dobiveno iz bobica postupkom hladnog prešanja u Rusiji i Kini uvršteno u farmakopeju kao hrana i kao lijek. Potrebno je preraditi 4,5 kg ploda za proizvodnju 1 litre hladno prešanog ulja.

Ulje bobica pasjeg trna sadrži ukupno 106 nutrijenata i bioaktivnih supstanci sinergija kojih čine ovo ulje nezaobilaznim saveznikom u održavanju zdravlja i ljepote i mladalačkog izgleda.

OMEGA 7 MASNE KISELINE

Koža , kosa i nokti
Omega 7 (palmitaleinska masna kiselina) izvor je ključnih gradivnih elemenata kože, kose i noktiju . Ona pomaže u borbi protiv bora , suhoće, gubitaka elastičnosti kože i drugih simptome starenja kože ili nedovoljne ishranjenosti kože.

Podržava optimalnu funkciju kože djelujući na:
• Proizvodnju kolagena
• Zaštitu od oksidativnih oštećenja
• Vraćanje mladenačke elastičnost i punoće zrelim stanicama kože
• Pomlađivanje staničnih membrana kože
• Jačanje sposobnost kože da zadrži vlagu
• Obnavljanje suncem oštećene kože

Klinička istraživanja:
•Effect of dietary supplementation with sea buckthorn seed and pulp oils on the fatty composition of skin glycerophospholipids of patients with Atopic Dermatitis. Yang, B, et al., 2000, Jour Nutr BioChem, Vol. 11, 338-340.
•Composition and physiological effects of sea buckthorn (Hippophae) lipids. Yang, B, et al., 2002, Trends Food Science Tech, Vol. 13, 160-167.

Tjelesna težina, dijabetes
Unos omega 7 masnih kiselina signalizira tijelu da zaustavi stvaranje i nakupljanje masnih stanica. Kliničke studije pokazale su da pomaže i pri otapanju postojećih masnih naslaga jer pomaže stvaranju enzima koji sagorijevaju masnoću Jedna studija na miševima pokazuje da unos omega 7 smanjuje apetiti jer povisuje razinu hormona cholecystokinin (CCK), koji promovira osjećaj sitosti.

Također pomaže tijelu održavati osjetljivost na inzulin koja je smanjena kod diabetesa tipa 2. Osjetljivost na inzulin igra važnu ulogu u pomaganju tijelu da pretvoriti glukozu u energiju umjesto da ju pohrani u masne stanice. Istraživanja pokazuju da omega 7 oponaša hormon u tijelu koji pomaže regulirati sistemsku metaboličku aktivnost.

Klinička istraživanja:
•Appetite. 2013 Jun;65:1-7. doi: 10.1016/j.appet.2013.01.009. Epub 2013 Jan 30.
•Chronic administration of palmitoleic acid reduces insulin resistance and hepatic lipid accumulation in KK-Ay mice and genetic type 2 diabetes. Yang, et al., Lipids in Health and Disease, 2011, 10:120.
•Identification of a lipokine, a lipid hormone linking adipose tissue to systemic metabolism. Cao, et al., 2008, Cell 134: 933-944.
•Trans-Palmitoleic Acid, Metabolic Risk Factors, and New-Onset Diabetes in U.S. Adults. Mozaffarian, D. et al., Annals Intr Med, 2010, Vol. 153, no. 12.

Kardiovaskularno zdravlje
Cijelokupni kardiovaskularni sustav ima koristi od povećanog unosa masnih kiselina.
Omega 7 prednosti za kardiovaskularno zdravlje su:
• Smanjenje LDL ( loš kolesterol ) u krvi i povećanje HDL ( dobar kolesterol ) u krvi. *
• Smanjuje povećane razine C - reaktivnog proteina ( CRP ) koji pokazuje koliko su upaljene i ljepljive stijenke arterija. Smirivanjem upale i zaglađivanjem stijenki arterija sprečava lijepljenje kolesterola i sve probleme koje on izaziva.

Klinička istraživanja:
•Serum Lipid Effects of a High–Monounsaturated Fat Diet Based on Macadamia Nuts. Curb, J. et al., 2000, Arch Intern Med/Vol. 160.
•Lipoprotein composition and serum cholesterol ester fatty acids in nonwestern Melanesians. Lindeberg, S. et al., 1996, Lipids, Vol. 31, no. 2.
•Trans-Palmitoleic Acid, Metabolic Risk Factors, and New-Onset Diabetes in U.S. Adults. Mozaffarian, D. et al., Annals Intr Med, 2010, Vol. 153, no. 12.

Probavni, urogenitalni sustav, dišni putevi, oči i sjörgen s.
Membrane sluznice su važni kanali interakcije između tijela i okoliša te su glavni prolaz za ulaz patogena, toksina i alergena u tijelo, stoga igraju važnu ulogu u zdravlju i općoj dobrobit cijelog tijela. Omega 7 održava zdravlje želuca i crijeva, sprječava i liječi oštećenja nastala na sluznici unutarnje strane želuca i crijeva (čir na želucu i dvanaestercu, gastritis, kolitis). Ovo ulje stvara zaštitni ljekoviti omotač oko želuca i probavnog trakta i time smanjuje štetne efekte patogenih mikroorganizama, kao što su Escherichia Coli i Helikobakter Pylori.

Vraća zdravlje genitalnog trakta, djeluje na poboljšanje kronične upale rodnice i vaginalne suhoće.
Omega 7 hrani, regenerira i jača membrane sluznice, smanjuje suhoću očiju grla i dišnih putova ( to je osobito bitno osobama sa Sjörgenovim sindromom).

Klinička istraživanja:
•Inflammatory bowel disease basics. Nikitin, V.A., et al. Khirurgia, 1989; National Association for Colitis and Crohn’s Disease, 4:33-35.
•Prevalence of essential fatty acid deficiency in patients with chronic gastrointestinal disorders. Siguel, E and Lerman, R. 1996, Metabolism. Vol. 45, no.1, 12-23.
•Sea buckthorn oils: Towards healthy mucous membranes. Erkkola, R. & Yang, B., 2003, AGROFood Industry, 53 (3).
•Effects of oral sea buckthorn oil on tear film Fatty acids in individuals with dry eye. Source: Department of Biochemistry, University of Turku, Turku, Finland.

Järvinen RL, Larmo PS, Setälä NL, Yang B, Engblom JR, Viitanen MH, Kallio HP Symptoms in Individuals with Dry Eye. Journal of Nutrition. 16 June 2010. Published online ahead of print, doi: 10.3945/jn.109.118901..

KAROTENOIDI
Staračka makularna degeneracija, kongnitivne preformanse
Sangreen ulje bobica pasjeg trna standardizirano je na ne manje od 150mg/% karotenoida. Među 41 karotenoida do sada pronađenih ulju bobica psjeg trna su: alfa, beta i gama karoten, lutein, likopen, kriptoksantin, zeaksantin, taraxanthin i phytofluin. Nedavne studije pokazuju mjerljiv učinak karotenoida na staračku makularnu degeneraciju i kognitivne performanse.

Klinička istraživanja:
•American Journal of Clinical Nutrition
October 2007, Volume 86, Number 4, Pages 1210-1218
"Dietary carbohydrate and the progression of age-related macular degeneration: a prospective study from the Age-Related Eye Disease Study"
Authors: Chung-Jung Chiu, R.C. Milton, R. Klein, G. Gensler and A. Taylor
•Journal of Gerontology: Medical Sciences
Volume 62A, Number 3, Pages 308-316
"Plasma Carotenoid Levels and Cognitive Performance in an Elderly Population: Results of an EVA Study"
Authors: N.T. Akbaraly, H. Faure, V. Gourlet, A. Favier, C. Berr

VITAMIN E
Vitamin E u masnoći topljivi vitamin, štiti vitamin A i esencijalne masne kiseline od oksidacije u tjelesnim stanicama i sprječava razgradnju tjelesnih tkiva. U ulju pasjeg trna, vitamin E je prisutan u svojim najaktivnijim i najpotentnijim oblicima; d-alfa tokoferol i alfa-tokotrienol. Sintetički oblik E vitamina tokoferol (prvenstveno dl-alfa-tokoferol acetat) nema snagu prirodnog vitamina E.

Vitamin E sinergijski pojačava djelovanje drugih biološki aktivnih tvari. Budući da je izvrstan antioksidans, usporava lipidne peroksidacije, sprječava nakupljanje toksina, igra važnu ulogu u biosintezi proteina, te pruža moćan učinak detoksikacije. Zajedno s vitaminom A, jača imunološki sustav, a vjeruje se da je važan čimbenik u prevenciji ateroskleroze.

VITAMIN K1
Vitamin K1 (phylloquinone) je najaktivniji oblik u masti topljivih vitamina K, igra važnu ulogu u reguliranju zgrušavanje krvi i sinteza ATF. Uključen je u formiranje i opopravak kostiju. Pomaže u pretvorbi glukoze u glikogen, koji se potom može pohraniti u jetri. Postoje neke indicije da vitamin K također može smanjiti učestalost i težinu osteoporoze i usporiti gubitak koštane mase.

BETA - SITOSTEROL
Beta-sitosterol je jedan od skupine organskih spojeva u biljkama koje pojedinačno i u kombinaciji sa srodnim biljnim sterolima, smanjuje razinu kolesterola u krvi.

Smanjuje razinu kolesterola, jer kako se čini beta-sitosterol blokira apsorpciju kolesterola. Također je učinkovit u smanjenju simptoma benigne hiperplazije prostate. Osim toga za beta-sitosterol je utvrđeno da inhibira stanice raka in vitro, smanjuje aterosklerozu i smiruje upalne procese.
Samo registrirani kupci koji su kupili ovaj proizvod putem web shopa mogu ostaviti recenziju. Ako ste kupili ovaj proizvod, molimo kliknite na Prijava kako biste se ulogirali.

Čuvati od dohvata male djece. Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.

Osobe koje uzimaju lijekove trebaju se prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani konzultirati s liječnikom.

Kod nekih dodataka prehrani razlikuju se upute za uzimanje na hrvatskoj i originalnoj deklaraciji. To je rezultat različitih pravilnika o dodacima prehrani u različitim državama. Molimo držite se one doze koju Vam je preporučila stručna osoba.

Kod nekih dodataka prehrani natpis na ambalaži djeluje kao da je doza po kapsuli/tableti veća nego što se navodi u nazivu proizvoda i sastavu. Naime, američki proizvođači na ambalažu često pišu velikim slovima (američku) dnevnu dozu, a onda sitnim slovima "u dnevnoj dozi". Npr kapsule koje imaju 400 mg nečega u američkoj dnevnoj dozi (recimo 2 kapsule), po kapsuli imaju 200 mg nečega, kako je ispravno navedeno u nazivu/sastavu proizvoda. Dnevne doze se razlikuju od države do države i ovise o pravilnicima o dodacima prehrani koji su na snazi u konkretnoj državi.

Kod nekih dodataka prehrani rok trajanja na originalnoj ambalaži je označen sa EXP (upotrijebiti do) ili Best By (najbolje upotrijebiti do). "Najbolje upotrijebiti do" ne znači istek roka trajanja, odnosno "uporijebiti do". "Upotrijebiti do" se odnosi na datum do kad je proizvod siguran za upotrebu, a "najbolje upotrijebiti do" se odnosi na optimalnu kvalitetu proizvoda, ali je isti i nakon tog datuma siguran za upotrebu. Kod nekih dodataka prehrani oznaka na originalnoj ambalaži je MFG, što označava datum proizvodnje (Manufacture Date), a rok trajanja je označen na hrvatskoj deklaraciji (obično 2 godine od datuma MFG).

Recenzije korisnika odražavaju iskustva kupaca sa određenim proizvodom, te Terra Organica nije odgovorna za opise djelovanja, svojstva proizvoda i savjete koje korisnici u svojim iskustvima navode.

Način isporuke se bira u obrascu za završetak narudžbe:

1. dostavnom službom GLS (uobičajena isporuka 1-5 radnih dana od narudžbe/uplate)

  • 0,00 € (besplatno) za narudžbe iznad 40 € vrijednosti
  • 4 € za narudžbe ispod 40 € vrijednosti

Na ovaj trošak može se obračunati i:

  • + 1,50 € za opciju plaćanja pouzećem (ako je opcija dostupna), neovisno o visini narudžbe 

Naknade za plaćanje pouzećem obračunava se neovisno o visini narudžbe i dostavnih troškova.

Kupac od dostavne službe dobiva e-mail i SMS sa podacima o paketu i okvirnom vremenu dostave. Vrijeme dostave nije moguće birati. CCa sat vremena prije dostave dostavljač zove primatelja.

2. osobnim preuzimanjem u našoj trgovini

Preuzimanje naručenih artikala moguće je isključivo nakon naše obavijesti da je narudžba spremna za preuzimanje. Ovakve narudžbe plaćaju se unaprijed - kartično ili uplatom na račun. Nije moguće plaćanje web shop narudžbi pri preuzimaju u dućanu.

U dućanu, naravno, možete kupovati i bez prethodne web narudžbe, kao i u bilo kojem drugom dućanu.

 

Dostavu vršimo samo unutar RH. Minimalni iznos narudžbe je 10 €.

 

Naručene proizvode je moguće platiti:

  • unaprijed na naš transakcijski račun (opća uplatnica, virman, internet bankarstvo - bonus: dvostruki bodovi)
  • karticama online (Visa, MasterCard, Maestro, Diners, Discover) - samo jednokratno
  • gotovinom kod preuzimanja (pouzećem) uz naknadu od 1,50 €

Naknada za plaćanje pouzećem naplaćuje se neovisno o visini narudžbe i dostavnih troškova. Naknada za plaćanje pouzećem je dodatan iznos koji se zbraja s troškom dostave, a obračunava se uvijek, neovisno o visini narudžbe. 

Ovisno o broju narudžbi i naših kapaciteta pakiranja, ponekad gasimo ili ograničavamo mogućnost plaćanja pouzećem, kako bismo stigli obraditi sve narudžbe. Također, sve narudžbe s opcijom plaćanja pouzećem, a neispravnim kontakt podacima (telefon, mail, pun mailbox itd.) storniramo.

Željeni način plaćanja bira se u obrascu za završetak narudžbe - moguće je birati samo između ponuđenih u trenutku predaje narudžbe.

Narudžbe koje se preuzimaju u našem dućanu moguće je platiti samo unaprijed, kartično ili uplatom na račun (ako kupujete u dućanu bez prethodne web narudžbe - načini plaćanja u dućanu su gotovina i kartice).

 

Naš jedini dućan nalazi se u Zagrebu, u ulici Antuna Bauera 16

Radno vrijeme dućana: PON-PET 09:00-20:00, subotom 09:00-14:00. 

PLAĆANJE: U dućanu je omogućeno plaćanje gotovinom te karticama jednokratno: Visa, MasterCard, Maestro i Diners. Za iznose iznad 80 € / 602,76 kn moguće je plaćanje na 2 rate Dinersom te Zaba/Erste Maestrom i MasterCardom, a za iznose iznad 120 € / 904,14 kn na 3 rate navedenim karticama. 

 

RASPOLOŽIVOST PROIZVODA S WEB SHOPA U DUĆANU:

1. Raspoloživost artikala u dućanu označena je za većinu proizvoda na web shopu - do informacije se dolazi klikom na link "provjeri dostupnost u dućanu" koji se nalazi ispod gumba DODAJ U KOŠARICU.

2. Telefonske rezervacije za kupnju u dućanu nisu moguće, jedina mogućnost rezervacije je web narudžba s opcijom preuzimanja u dućanu (takve narudžbe se plaćaju unaprijed, uplatom na račun ili kartično, a preuzimaju isključivo nakon e-mail obavijesti da je roba spremna za preuzimanje).

3. PROIZVODI U ČIJEM NAZIVU PIŠE TRAJNO NEDOSTUPNO trajno su nedostupni i više ih nemamo u ponudi (i ne znamo ima li ih itko igdje ;)).

4. Nismo upoznati s ponudom drugih dućana u Zagrebu, Hrvatskoj i izvan Hrvatske - dakle ne znamo gdje osim kod nas možete kupiti to što želite kupiti :). Možda google zna?

5. Cijene u dućanu su jednke cijenama na našoj (dakle ovoj) web stranici, a ne nekoj drugoj stranici. Akcije nisu nužno jednake u dućanu i web shopu. Ne znamo kakve su cijene na drugim prodajnim mjestima - to morate provjeriti kod njih.

 

Podaci o proizvodima na web shopu (uključujući fotografije) informativnog su karaktera i trudimo se ažurirati ih u skladu s promjenama od strane proizvođača. Zbog mogućih odstupanja molimo vas da prije uporabe proizvoda pročitate točne informacije na samom proizvodu.

 

Gdje kupiti?
Osim putem internet trgovine, proizvode je moguće kupiti u našem dućanu u Zagrebu, u Bauerovoj 16, od pon-pet 09:00-20:00 te subotom 09:00-14:00. Dostupnost u dućanu je označena kod svakog artikla.
Načini plaćanja
Narudžbe predane putem internet trgovine mogu se platiti uplatom na račun, kartično te pouzećem uz naknadu od 1,50 € (naknada za plaćanje pouzećem nije trošak dostave - dostava se obračunava odvojeno). Način plaćanja bira se u obrascu za završetak narudžbe.
Dostava
Dostavljamo samo unutar Hrvatske. Cijena osnovne dostave iznosi 4 € za narudžbe do 40 € vrijednosti, te 0 € za narudžbe iznad 40,00 € vrijednosti. Odvojeno od troška osnovne dostave obračunava se naknada od 1,50 € u slučaju plaćanja pouzećem (neovisno o visini narudžbe i već obračunatih dostavnih troškova).

Savršeni partneri:

Moglo bi Vas zanimati

Povezani sadržaji

Kako napraviti ulje za sunčanje?

Kako napraviti ulje za sunčanje? Prije nego pogledamo koja ulja ćemo koristiti, nekoliko riječi o zabludama o uljima za sunčanje, tek toliko da shvatite zašto kojekakvi maslaci i kreme za sunčanje iz kućne radinosti, u kojima su aktivne tvari samo...
Nastavi čitati

Alergija na sunce - priprema kože za sunčanje

Sunce je izvor života i neophodan saveznik u sintezi vitamina D. No, svako nekontrolirano i pretjerano izlaganje suncu je štetno – dugoročno i kratkoročno. Kako se pripremiti za sezonu sunčanja, pogotovo ukoliko ste skloni fotodermatozi (alergiji...
Nastavi čitati

Kolesterol i trigliceridi - što mogu dodaci prehrani?

U prevenciji i terapiji hiperkolesterolemije danas se, osim prehrane i lijekova, sve češće se spominju i nutraceutici. Koji dodaci prehrani pomažu kod povišenog kolesterola i triglicerida?
Nastavi čitati